初めての整体：流れ・服装・所要時間・いつ行けばよいか

初めての整体は、予約、問診票、検査、説明、施術、お会計の順に進みます。服装は動きやすいものなら何でもかまいません。稲田堤骨盤整骨院（川崎市多摩区菅5丁目）では、初回のご予約の枠を約60分お取りしています。

以下、当院に初めてお越しになる方に向けて、当日の様子を順に説明します。

予約から当日まで

当院は予約優先制で、当日のご予約もできます。ネット予約、お電話（0120-914-237）、LINEのいずれかでお申し込みください。

お電話では、次の3つをうかがいます。

• 気になっている場所（肩、腰、首、骨盤まわりなど）
• いつごろからか、きっかけに心当たりがあるか
• ご希望の日と時間帯

きっかけがはっきりしたケガの場合は、健康保険の対象になることがあります。その心当たりがある方は、保険証（マイナ保険証）をお持ちください。保険と自費の分かれ方は整体の費用と保険で説明しています。

当日の流れ

1. 受付と問診票（5〜10分ほど） お名前と、お体の状態を書いていただきます。これまでにかかった病気やケガ、飲んでいる薬、妊娠中かどうかも、ここでお知らせください。

2. お話をうかがう 問診票をもとに、どんな動きでつらくなるか、仕事や家事でどんな姿勢が多いかをうかがいます。通勤で長く立つ、子どもを抱っこする、といった日常のことが手がかりになります。

3. 検査 立った姿勢、体を前後左右に動かせる範囲、左右の差を確かめます。痛みが出る動きは無理に行いません。

4. 説明 検査で分かったことと、その日に何をするかをお話しします。分からない言葉があれば、その場で聞き返してください。

5. 施術 トリガーポイント治療（硬くなった筋肉の点を指で押さえてゆるめる手技）と、背骨・骨盤の矯正を行います。必要な方には、複合高周波EMS（電気の刺激で体の奥の筋肉を動かす機器）を組み合わせます。押す強さは途中で変えられます。

6. 次回の目安とお会計 通う間隔の目安をお伝えします。初回の料金は2,980円（税込）で、検査と施術を含みます。

当院の施術の考え方は、稲田堤の整体のページにまとめています。

服装と持ち物

服装 - 伸びる生地のズボンと、Tシャツなどの上衣が向いています。 - スカート、ワンピース、硬いデニム、フードの大きい上着は、うつ伏せや横向きのときに動きにくくなります。 - お仕事帰りでスーツやスカートの方は、着替えについてお電話かLINEでおたずねください。 - ネックレスや腕時計、ベルトは、施術の前に外していただきます。

持ち物 - 保険証（ケガの心当たりがある方） - 病院でもらった検査結果やお薬手帳（お持ちの方） - 髪の長い方は、まとめるゴム

どのくらい時間がかかるか

初回は、お話と検査に時間を使うため、約60分の枠をお取りしています。2回目以降のご予約の枠は約20分です。

いつ行けばよいか

体の面から - 数日休んでも、重さやだるさが抜けないとき - 同じ場所が、くり返しつらくなるとき - 姿勢や骨盤まわりが気になり、一度みてもらいたいとき

一日の中で - 食事の直後は避け、30分〜1時間ほどあけるのがおすすめです。 - お酒を飲んだあとは受けられません。 - 熱があるとき、体調がすぐれないときは、日を改めてください。

当院の受付時間 月〜金は11:00〜13:00と16:00〜22:00、土曜は9:00〜12:00に受け付けています。日曜はお休みです。夜の時間帯は、都心方面からの帰りに駅で降りて、そのまま立ち寄る使い方ができます。

先に病院へ行ってほしい場合

次の症状があるときは、整体の前に整形外科などを受診してください。

• 手足のしびれ、力が入らない感じ
• 尿や便の出かたの異常
• 熱をともなう痛み
• 転倒・事故など強い衝撃のあとの痛み
• 横になって休んでいても強くなる痛み

整体とほかの施設の使い分けは、整体と整骨院の違い・選び方にくわしく書いています。

駅からの来方

住所は、川崎市多摩区菅5丁目1-15 スタジオ43 101号室です。

• 京王稲田堤駅から：徒歩約5分です。
• JR南武線 稲田堤駅から：徒歩約7分です。
• お車で：専用駐車場はありません。近くのコインパーキングをご利用ください。

二つの駅は改札が別々で、少し歩いて乗り換える形になっています。乗り換えで歩く途中に寄りたい方は、地図で場所を確かめてからお越しください。道に迷ったときは、お電話（0120-914-237）でご案内します。

準備ができたら、稲田堤の整体のページで受付時間をご確認のうえ、ご予約ください。