整体は何回くらい通う？月1回でも大丈夫？やめどきは？

整体に通う回数に、全員に当てはまる決まりはありません。月に1回でも受けられます。やめどきは「最初に決めた目標に届いたとき」か「続けても変化が感じられないとき」です。稲田堤骨盤整骨院（川崎市多摩区菅5丁目）では、初回の検査のあとに目安をお伝えし、ご都合とあわせて間隔を決めています。

回数が人によって変わる理由

同じ「腰が重い」でも、次の点で事情が違います。

• 続いている期間：先月からなのか、何年も前からなのか
• 毎日の負担：長い通勤、机の仕事、立ち仕事、抱っこや介護など
• 目指すところ：つらさが落ち着けばよいのか、姿勢まで見直したいのか
• 使える時間：平日の夜に動けるのか、土曜だけなのか

このため、「何回で終わります」と先に言い切ることはできません。当院では、最初に「いまの状態」と「どこを目指すか」を一緒に確かめ、通い方は検査のあとにご相談して決めます。

間隔の考え方

通い方は、大きく3つの時期に分けて考えると分かりやすくなります。

具体的な日数は、お体の状態を見てからお伝えします。感じ方や経過には個人差があります。

月1回でも意味はあるか

あります。ただし、目的によって向き不向きがあります。

月1回が合いやすい方 - 大きなつらさはなく、体の状態を定期的に確かめたい - 忙しい時期で、まとまった時間が月に1度しか取れない - ひととおり通い終えて、その後の点検として続けたい

月1回では間があきすぎることがある方 - つらさが強く、日常の動きに差しつかえている - 数日で元の重さに戻ってしまう

間があく場合は、そのあいだの過ごし方が大事になります。当院では、座り方、立ち方、ご自宅でできる簡単な体操など、次の来院までに気をつける点をお伝えします。

稲田堤で通い続けやすくする工夫

続けられるかどうかは、体よりも予定で決まることが多いものです。当院の場所と受付の事情に合わせて、次のような通い方ができます。

• 帰りの電車を途中で降りる：当院は京王稲田堤駅から徒歩約5分、JR稲田堤駅から徒歩約7分です。京王線とJR南武線の乗り換えで稲田堤を通る方は、乗り換えの前後に予定を入れられます。
• 夜の時間帯を使う：月〜金は16:00〜22:00にも受け付けています。残業のある日でも間に合いやすい時間です。
• 土曜にまとめる：土曜は9:00〜12:00に受け付けています。平日に動けない方は、土曜の午前を固定の日にすると忘れにくくなります。
• 短い枠を生かす：2回目以降のご予約の枠は約20分です。乗り換えの合間にも入れやすい長さです。
• 次の予約を帰りに入れる：当院は予約優先制です。帰り際に次の日時を決めておくと、間があきにくくなります。予定が変わったときは、お電話（0120-914-237）、ネット予約、LINEでご連絡ください。

続けて通う場合の料金は、初回の検査のあとに院でご案内します。1回ごとの料金は、施術が6,050円、複合高周波EMSを組み合わせるフルコースが8,250円（税込）です。金額の一覧は料金・メニューを、費用の考え方は整体の費用と保険を、施術の内容は稲田堤の整体をご覧ください。

やめどき・区切りのつけ方

次のどれかに当てはまれば、区切りを考えるタイミングです。

1. はじめに決めた目標に届いた 　「通勤のあとに腰が気にならない日が続く」など、最初に話した目標が基準になります。
2. 何回か受けても、変化が感じられない 　内容や間隔を見直します。それでも変わらないとき、またはしびれなど別の症状が出てきたときは、医療機関での検査をおすすめします。
3. 生活が変わった 　転勤、出産、介護などで通えなくなることもあります。その場合も区切りのひとつです。

区切りをつけたいとき、間をあけたいときは、そのままお伝えください。

通っている途中で、受診が必要になる場合

整体を続けている途中でも、次の症状が出たら、先に整形外科などを受診してください。

• 手足のしびれが出てきた、力が入りにくくなった
• 尿や便の出かたがおかしい
• 熱と一緒に痛みが出ている
• 転倒や事故のあとから痛む
• 安静にしていても痛みが増していく

通い方のご相談は、初回の来院時に承ります。ご予約は稲田堤の整体のページ、またはお電話（0120-914-237）からどうぞ。